빈뇨와 과민성 방광염 원인, 증상, 치료 및 예방 방법

 

갑자기 추워진 날씨로 인해 소변량이 많아지고 방광이 수축하여 소변이 자주 마려운 증상을 느끼신 적이 있으신가요? 오늘은 빈뇨와 과민성 방광염의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

빈뇨와 과민성 방광의 정의

 

우리 신체 내 방광에 소변이 약 300~400cc 정도 차면 요의를 느끼는 것이 정상입니다. 하지만 소변이 자주 마렵고 화장실을 자주 가야 하는 증상을 느끼신다면 과민성 방광 증후군일 수 있습니다. 이는 방광에 소변이 조금만 차도 과잉 반응하여 화장실에 가고 싶은 느낌을 주는 증상입니다.

 

과민성 방광의 증상

 

과민성 방광의 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

- 빈뇨: 하루 7~8회 이상 소변을 보는 증상

- 야간뇨: 자다가도 소변이 마려워서 깨는 증상

- 절박뇨: 갑자기 참을 수 없이 소변이 마려운 느낌

 

과민성 방광은 방광염처럼 방광에 염증이나 세균감염이 없어도 일상생활에 불편을 초래하고, 사회활동에 지장을 줄 수 있으며, 수면장애와 심리적 불안감을 야기할 수 있습니다. 따라서 조기에 정확한 검사와 치료가 중요합니다.

 

과민성 방광의 원인

 

과민성 방광의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 척수손상, 뇌졸중, 출산 시 신경 손상, 파킨슨병 등과 관련이 있을 수 있으며, 출산이나 노화로 인해 골반저근이 약해졌을 때도 발생할 수 있습니다. 그 외에도 방광염, 요로 감염, 요실금, 비뇨기계 종양, 과도한 수분 섭취, 당뇨, 약물 부작용 등이 영향을 줄 수 있습니다.

 

과민성 방광의 검사

 

과민성 방광 여부를 판단하기 위해 소변검사와 배뇨일지 작성 등을 통해 평소 배뇨 습관을 파악합니다. 보통 3일 정도의 소변 횟수, 소변량, 요실금 여부를 관찰하고 기록합니다. 또한 신경학적 원인이나 당뇨 같은 질환, 이뇨제 약물 복용 여부 등을 조사하여 원인을 찾습니다.

 

소변검사를 통해 요로 감염, 방광 결석 등이 있는지 진단하며, 필요시 소변 세포 검사를 시행합니다.

 

과민성 방광의 치료

 

과민성 방광 치료는 조기에 적절한 치료를 받으면 증상이 호전되고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 방광훈련: 화장실에 가고 싶은 요의가 들어도 조금 참아보는 훈련입니다. 5분 정도로 시작해 점차 시간을 늘려나갑니다.

 

2. 골반저근운동: 요도를 수축시키는 근육을 단련하는 운동으로, 바닥에 누워 다리를 가볍게 벌리고 무릎을 굽힌 상태에서 질과 항문을 조이고 이완시키는 동작을 반복합니다.

 

3. 수분 섭취 조절: 과도한 수분 섭취를 줄이고 하루 1.5~2L 정도의 물 섭취를 권장합니다. 특히 카페인이 많이 들어있는 음료나 커피, 녹차 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

4. 적정 체중 유지: 비만일 경우 방광의 압력이 자극되어 요의를 자주 느끼기 쉽습니다. 가벼운 유산소 운동을 규칙적으로 병행하여 적정 체중을 유지합니다.

 

과민성 방광과 건강한 방광

 

과민성 방광과는 반대로, 건강한 방광은 소변이 약 300~400cc 정도 차야 요의를 느끼며, 소변을 보는 횟수도 정상 범위 내에 있습니다. 건강한 방광을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 수분 섭취, 적절한 휴식이 중요합니다.

 

이 포스팅이 과민성 방광 증상과 원인, 치료 방법에 대한 이해를 높이고, 건강한 방광을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다.